맨발걷기 했어요

 

강천산에 갔다가 맨발로

걷기운동을 하고 왔습니다

 

요즘 맨발로 걷는 것이

아주 유행하고 있지요

 

발은 제2의 심장이라고 합니다

발을 건강하게 유지하면

몸 전체가 건강하고 늙지

않는다고 해요

 

발은 말초 신경이 많이 모여 있고

또 혈자리가 모여 있어서

맨발로 걸을 때마다 발바닥을

자극하여 건강에 좋다고 하는군요

 

맨발걷기는 뼈와 근육 강화에 좋고

불면증 해소에도 좋고

고혈압 당뇨 고지혈증에도 좋고

온 몸의 감각들이 깨어나

아주 좋다고 알려져 있습니다

 

울 옆지기는 싫다고 하여 이번엔

저 혼자만 맨발걷기를 하였네요

 

강천산은 맨발걷기를 장려하고

맨발걷기를 할 수 있도록

길에 모래를 깔아 놓았답니다

 

걷기 운동이 끝나면

앉아서 씻을 수 있도록

수로도 잘 마련되어 있습니다

 

제일 위의 사진처럼

발바닥 혈자리를 자세히

설명하는 그림도 그려져 있어

도움이 많이 되었네요

 

건강에 좋은 맨발걷기!

앞으로도 자주 해야겠어요 ^^