치매에 대하여 교육 받았어요

 

 

치매란?

 

치매란 하나의 질병명이 아니라 여러가지 원인에
의해 발생하는 공통 증상들인 인지기능 저하를
일컫는 일종의 증후군입니다

 

단순히 기억력 저하만을 의미하는 것은 아니며
이와 함께 사고력, 판단력, 계산능력 등 우리
뇌의 다양한 기능을 포함하여 이러한 전반적인
지적 능력의 감소가 일상생활이나 사회생활에
장애요인이 될 때 이것을 병적인 것으로
간주하고 치매로 진단하게 됩니다

 

 

 

 

치매의 종류

1. 알쯔하이머병

치매를 일으키는 원인 중에서 가장 흔한 것으로
알쯔하이머병이 있습니다

 

알쯔하이머병은 건강하던 뇌세포들이 죽어서
아세틸콜린이라는 신경전달 물질이 감소되어
기억력, 언어기능, 판단력이 상실되고
성격이 변화되어 결국에는 스스로를 돌볼
수 있는 능력이 상실되는 질환입니다

2. 혈관성 치매

혈관성 치매란 뇌혈관질환에 의한 뇌손상이
누적되어 나타나는 치매를 말합니다
 
혈관성 치매를 시사하는 증상은 다음과 같습니다
* 발음장애가 있다
* 물이나 음식을 먹을 때 사래가 자주 들린다
* 얼굴이 삐뚤어진 적이 있다
* 과거에 뇌졸중을 앓은 적이 있다
* 걸을 때 다리가 질질 끌린다
 

3. 기타치매

앞의 두 가지 원인보다는 훨씬 적은 빈도로 나타나지만
대사성 질환으로 치매를 일으키는 질환들이 있습니다

 

중추신경계 감염, 독성대사장애, 산소결핍증, 우울증 등

 

 

치매예방 10대 수칙

 

1. 손과 입을 바쁘게 움직입니다
손과 입은 가장 효율적으로 뇌를 자극할 수 있으므로
손놀림을 많이 하고, 음식을 꼭꼭 많이 씹어야 합니다

 

2. 머리를 씁니다
활발한 두뇌활동은 치매 발병과 진행을 늦추고
증상을 호전시킬 수 있습니다

 

3. 담배는 당신의 뇌를 병들게 합니다
흡연은 만병의 근원으로 뇌 건강에 해롭습니다

 

4. 과도한 음주는 당신의 기억력을 감퇴시킵니다
과도한 음주는 뇌세포를 파괴시켜 기억력을 감퇴시키고
고혈압, 당뇨병 등의 발생 위험을 높힙니다

 

5. 건강한 식습관이 건강한 뇌를 만듭니다
짜고 매운 음식은 치매의 원인이 되는
고혈압, 당뇨병 등의 발생 위험을 높힙니다
신선한 야채와 과일, 특히 호두, 잣 등 견과류는
뇌기능에 아주 좋습니다

 

 6. 몸을 움직여야 뇌도 건강합니다
적절한 운동은 신체적 정신적 건강에 좋습니다
일주일에 2회 이상, 30분이 넘게 땀이 날 정도로
운동을 해야합니다

 

7. 사람들과 만나고 어울리십시오
우울증이 있으면 치매에 걸릴 위험이 3배나 높아집니다
봉사활동이나 취미활동 등에 적극적으로 참여하고
혼자 있지 말고 사람들과 어울려 우울증과 외로움을 피해야합니다

 

8. 치매가 의심되면 조기검진을 받으십시오
60세 이상 노인은 전라북도 치매관리센터와 보건소에서
무료로 치매조기검진을 받을 수 있습니다

 

9. 치매에 걸리면 가능한 빨리 치료를 시작하십시오
 치매 초기에는 치료 가능성이 높고
중증으로 가는 것을 방지할 수 있습니다

 

10. 치매 치료와 관리는 꾸준히 하십시오
치매 치료의 효과가 금방 눈에 안 보인다 할지라도
치료와 관리를 꾸준히 하십시오