오늘부터 국학기공 체조 시작

오늘부터 복지관에서 무료로 가르쳐 주는

국학기공 체조를 시작했습니다

주 1회 1시간 하는 체조라

건강에 큰 도움은 안되겠지만

그래도 이렇게 시작하니 기분 좋군요

오늘은 첫날이라 국학기공에 대하여 소개하고

아주 간단한 스트레칭만 하고 끝났습니다

친구도 둘이나 있고 아는분도 몇분 있어

서먹하지 않아 좋군요

강사님이 아주 재미있게 가르치시어

첫시간부터 웃음소리가 끊이지 않으니

앞으로 모두 친해질 것 같은 생각이 듭니다

국학기공은 한민족 고유 심신수련법인 '선도'를

현대인에게 맞게 체계화한 생활 스포츠라고 해요

기공, 기체조, 호흡, 명상, 배꼽힐링등

국학기공의 수련법은 몸과 마음을 단련하여

모든 생명과 사람을 이롭게 한다고 합니다

욕심부리지 않고 내 몸에 맞게 조금씩

천천히 따라 하면서 건강 챙겨야겠네요 ^^